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　為了在懷孕期間為嬰兒提供足夠的營養(yǎng)，許多嬰兒母親被迫在10月份吃很多營養(yǎng)，然后導(dǎo)致他們越來越胖，身體開始變形。那么，分娩后如何恢復(fù)身材呢？ 充分休息床-每天睡9小時(shí)，小睡2小時(shí)。這有助于身體恢復(fù)，改善食欲，促進(jìn)乳汁分泌?！　《?、房間要舒適，夏天要有足夠的陽光，這里沒人抽煙。無論冬、春、秋，每天定期打開窗戶通風(fēng)，讓房間保持新鮮空氣。需要提醒的是，讓媽媽和寶寶暫時(shí)離開房間。　　第三，穿起來要薄，適合出汗，內(nèi)衣要穿強(qiáng)棉制品，外套要柔軟透氣。在炎熱的季節(jié)，你不必穿長衣服和褲子，這很容易引起刺痛或中暑。鞋子更好穿布鞋，鞋底不硬，跟鞋不高，否則很容易引起媽媽的腳底、腳跟或下腹疼痛?！　‘a(chǎn)后分娩是產(chǎn)后母親的首要任務(wù)。除了母親自己，他們更關(guān)心婆婆和母親。兩個(gè)生過孩子的人在分娩時(shí)都有自己獨(dú)特的秘密，但現(xiàn)在年輕人有自己的想法，他們不會(huì)完全接受父母的想法，所以他們經(jīng)常需要找到相關(guān)的知識(shí)?！　∏鍧?刷牙　　用溫開水，不要用力過猛，一次刷2-3分鐘?！　?.傷口清理　　如果是自然分娩側(cè)切口的母親，睡覺時(shí)應(yīng)該側(cè)向傷口的另一側(cè)，也就是說，如果你的側(cè)切口在左側(cè)，選擇躺在右側(cè)，這可以降低反復(fù)拉傷口的風(fēng)險(xiǎn)。　　此外，還需要準(zhǔn)備干凈的盆、溫水和毛巾，定期清洗側(cè)切，每天用醫(yī)院洗液沖洗2次-3次?！　∑蕦m產(chǎn)婦，如果腹部手術(shù)傷口沒有特殊反應(yīng)(紅、腫、熱、痛)，不需要治療。如果腹部手術(shù)傷口有輕微紅腫，可以使用75％每天涂抹2-三次酒精；如果傷口紅腫，熱痛明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?！　?.洗澡　　洗澡時(shí)間：自然分娩的婦女一般在產(chǎn)后一周開始洗澡，剖宮產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后10天洗澡，淋浴時(shí)間不宜過長，水溫不宜過熱，空腹不宜洗澡?！　∠丛璐螖?shù)：1-2次／天，每次洗澡的時(shí)間應(yīng)該是10-避免時(shí)間過長、脫落等事故。禁止產(chǎn)后洗澡，避免生殖道逆行感染。由于產(chǎn)后雌激素和孕酮急劇下降，產(chǎn)婦洗頭時(shí)可能會(huì)脫發(fā)更多，這是正?，F(xiàn)象。產(chǎn)婦不必?fù)?dān)心。這種現(xiàn)象會(huì)隨著自身激素水平的調(diào)整而改變?！　∥?、　　通風(fēng)完成:室溫約22℃-26℃請(qǐng)母親和新生兒進(jìn)入，然后按照同樣的程序通風(fēng)其他房間。房間空氣清新，相對(duì)安靜舒適?！　∵\(yùn)動(dòng)后，-12小時(shí)起床。你可以在分娩后一周做身體恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量不應(yīng)該太大，時(shí)間也不應(yīng)該太長。剖宮產(chǎn)婦可在分娩后第二天起床，并在分娩后10天開始身體恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。一開始，運(yùn)動(dòng)量不應(yīng)該太大，應(yīng)該一步一步地逐漸增加，時(shí)間從短到長，動(dòng)作從上肢按照上述程序開始。　　具體方法如下：請(qǐng)?jiān)诖采匣蝮w操墊上跟隨音樂練習(xí)：手指關(guān)節(jié)-腕關(guān)節(jié)-肩關(guān)節(jié)-腰部、背部-會(huì)陰肌肉和盆底肌肉。大約30分鐘，一次／大約3-五天后，活動(dòng)量會(huì)因人而異。除上述運(yùn)動(dòng)外，下肢運(yùn)動(dòng)，包括肌肉和韌帶運(yùn)動(dòng)，可以逐漸延長，但不應(yīng)超過1小時(shí)。　　產(chǎn)后分娩是產(chǎn)后母親的首要任務(wù)。除了母親自己，她更關(guān)心婆婆和母親。兩個(gè)生過孩子的人在分娩時(shí)有自己獨(dú)特的秘密，但現(xiàn)在年輕人有自己的想法，不完全接受父母的想法，所以他們經(jīng)常需要找到相關(guān)的知識(shí)。

• 月嫂培訓(xùn)需要多長時(shí)間

  通常情況下月嫂培訓(xùn)的課程內(nèi)容時(shí)長在十-十五天上下，但至少要確保十天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)時(shí)長。

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• 請(qǐng)?jiān)律┑暮锰?/div>

  很多情況下女性生產(chǎn)后都會(huì)得抑郁癥，例如父母輩強(qiáng)的月子期間要避不見客，不可以洗澡等，這些都讓產(chǎn)婦感覺失去存在價(jià)值，生活空間過于封閉；亦或是女性追求完美，想要給孩子好的一切，但是發(fā)現(xiàn)自己無法給予，因此心情...

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• 月嫂能做什么事

  1、首先要弄明白,一個(gè)合格的月嫂能做什么事,主要包括以下兩大方面:新生嬰兒日常生活、健康護(hù)理、成長保健指導(dǎo)、普通疾病的預(yù)防與處理和產(chǎn)婦日常生活照理、產(chǎn)后體形恢復(fù)及身體康復(fù)、乳房保健、心理疏導(dǎo),預(yù)防產(chǎn)后...

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• 產(chǎn)后恢復(fù)
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• 什么情況下寶寶需要人工喂養(yǎng)？
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• 月嫂服務(wù)中心的保姆、月嫂和育嬰師之間有什么區(qū)別？
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